陳智凱2021嚴選好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

生活其實很簡單的，就像我，只希望有一個簡單的生活。 　　平時學習學的累了，可以端一杯咖啡，坐在教室的窗前，或者窩在某一個溫暖的墻角。看著同學們的打鬧、笑罵，安安靜靜的享受我自己的快樂。放假了的話呢，先搞掂作業，然后躺在草地上睡覺。睡到晚上就看星星，如果一個不小心睡過了頭，還可以伴著朝霞看日出。我會一個人發呆，不說話，思考一些奇奇怪怪的東西，抑或掏出本子繼續寫剛剛寫了一半的小說，構思那個空間人們的喜怒哀樂。 　　如果住在海邊，就趕著最甜蜜的陽光去踏浪。直等到海浪麻酥酥的浸濕了我的腳也浸濕了我的心時，就坐在沙灘上，挖一捧沙，搭建一個屬于我的宮殿。 　　我可以在想象中的天涯海角傲視群雄，可以在午夜昏暗的燈光下放聲高歌，可以躲在房間里孤芳自賞，可以沖一杯摩卡，然后讓指尖在鍵盤上舞蹈。 　　如果住在竹林，就潛心研究琴藝，古色古香的木屋里，輕風吹動竹子的香，夾帶著斜斜細雨，我端坐在屋子中央的竹床上，時而托腮沉思，時而撫琴一曲。 　　我可以點燃一束檀香，看青煙裊裊，可以秉燭夜游，可以提筆揮墨，可以……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　肖兒聽了我的話，猛敲著我的頭，說我是一個不折不扣的傻瓜，有時間去想這些沒用的東西還不如多做幾道題。是啊，肖兒永遠是一個實實在在的人，一個為學習而狂的人。 　　看過“火影忍者”那部動畫片的人可能覺得我很像里面的奈良鹿丸，我承認我有一點懶散的細胞，但是我沒有能力去發揮他們。我只能憑想象去滿足我的懶散細胞，真的覺得有些對不起他們。 　　其實每個人都會有懶散、向往簡單生活的一面。和自己心愛的人一起，每天有說有笑，即便每天只有粗茶淡飯，沒有山珍海味;只有麻布裙沒有金縷衣，我們卻會出乎意料的開心快樂。我們都希望獲得簡單，可又被迫的不能簡單。在這人心險惡、不得不用“世態炎涼”來形容的世界里，我們怎么能夠簡單? 　　放開心去感受這個世界，讓你的心去貼近他人的心，然后學會理解自己，愛自己，于是一切的一切都簡單了。我不知道我能不能做到，但我有信心。至少，我要在我老了的時候，能坦坦蕩蕩的對我的孫子孫女說，你奶奶年輕時，每天活的簡單極了!他們就會問什么才是簡單啊?我就告訴他們，懂得理解，懂得愛，一切的一切，都會變得簡單，包括你永遠都不會懂的生活。 +10我喜歡

我的母親（小小說） 文/唐邦獻   我的母親是一個極普通，又很平凡的人，她也是我們千千萬萬個母親當中的一位。   少女時代，母親的戶口在縣城，屬于城市戶口。她和父親從小就訂了娃娃親，長大后，她沒有嫌棄我的父親，依然決然地嫁給了他。     年輕時，母親很漂亮，臉面清爽，且極富有年輕女人的氣質，她也是村子里大家所公認的一大美女。記得小時候，我很依戀母親，無論是在家中，還是田間地頭，我時常跟在她的身后。小時候的我，十分淘氣與調皮——與同伴打架、爬樹頭、掏鳥蛋等等，于是她便常拿這些與大人們開我的玩笑，雖然我那時不明白大人們笑什么，可我只知道母親正和人家在一起開懷大笑！     依稀記得，小時候我只要一偷懶，或在早上睡懶覺兒，母親就找來一根細長的枝條，抽打著我的小屁股，尤其是在夏天，一不小心我的小屁股還露在外面，被細長的枝條抽打后，可我的小屁股上一條條細長的紅痕立刻顯現了出來，母親看后，既心疼又咬著牙氣得無奈！     等我再長大一點后，我便背上小書包上學了，每天母親早晚做飯做菜，讓我填飽肚子。每逢考試時，她還給我另加上兩個荷包蛋，并說讓我要好好考試，不過她也從來沒過問我考得好不好，所以，那時的我考試也就沒有多大壓力，即便后來所參加過各科的競賽考試亦如此，不似現在的孩子們！     后來，我打上背包，離開家鄉時，母親在我的耳旁輕聲地說：“兒呀，走吧——可千萬別回頭！”當時，別回頭的這句話，我也不知道有什么深意？直到現在，我才略知一二。     留在外地工作之后，我也多次回家。只要一回到家，母親總是在灶臺上忙前忙后，只為給我多做點好吃的，每次看到母親忙碌的身影，我的眼里也總是濕濕的！   但是，我的母親最大的毛病，就是她不喜歡打掃與收拾家里，可能是她認為打掃衛生是在浪費時間，不如她多干活來得“實惠”，因此，家里總是凌亂不堪！之前，我也沒覺察有什么不妥，可后來我才慢慢意識到這個習慣很不好。     記得還有一年，我又回到老家，可能是那一年我的心情也不是很好，臨走時，我一時卻實在沒有忍住，并對母親大聲地吼道：“你看，你和父親總是把家里搞得這么凌亂，別的人家卻搞得很干凈，而我的朋友和同學來，也真是沒法看，這也太讓我難堪了！難道你和父親每天就不能花個五分鐘或十分鐘，把家里打掃打掃，這樣家里也干凈一點，別人來了也好看一些呀！”     我的話剛一說完，只見母親便把頭低了下去，我瞬間感覺到她現在的心里一定是非常地難過！     慢慢的，母親又把頭抬起來，說：“兒呀，你回來我和你的父親高興，可沒有好好打掃家里的衛生，我想的是如果我們把家里搞的干凈與漂亮，你就會在心底里蒙生了回老家的念頭；可現在，你回家一看，農村的家也確實不像個樣兒，你就會珍惜眼前城里的生活，你就會珍惜你現在的工作，在外面也就不會再三心二意了！”     臨出村口快上車時，看著母親蒼白的頭發、瘦弱的身子，和歲月在她的額頭上早已刻下了很深很深的皺紋，我一時間竟噎咽無語…… +10我喜歡

楊續平   是的，我是徒步走到伊爾巴托克去的。沒有用車，也沒有騎馬。因為草原的中間有河還有沙漠，開車和騎馬有諸多的不便。所以我決定干脆步行到伊爾布托克去。 那天，天不見亮我就起了床。然后這找那裝備足三天的干糧和水。再然后我就從烏蘭巴托出發,在經過了無數座形狀不一和色澤各異的蒙古包后，我再經過兩天一夜的長途跋涉， 終于如愿以償地于次日的凌晨來到了塔爾加湖的東岸。 那時的東岸泊有幾只木船。木船上棲息著一大些的白鷺，還有不少的山鷹在做低空盤旋。但最顯眼的還是湖上架設的那座橋梁。橋是用十幾根鐵索架設起來的。長度約摸半公里路程。因塔爾加湖不是很寬，所以大部分人都是選擇從橋上經過。當然從另一方面來說，這樣做也可以節約一點坐船的費用。船費據說非常昂貴，每人每次大約需要1 0 0元錢。少一分也不行。否則船主不讓上船。但上橋行走無疑帶有一些危險系數。因為沒有固定的橋墩，只有十幾根鐵索，鐵索上只鋪了一層厚厚的木板，人走在上面雖然兩手可以扶著兩旁的邊沿，但還是像打秋千似的晃蕩不止。稍有不慎說不定就會掉進水里。但我為了練一練膽子，而且我還看到了一些和我年紀相仿甚至比我年紀還要大很多的人也在橋上行走，別人不怕我就不怕。所以我就跟著那些人一起走到了西岸。從這里遠遠就能眺見伊爾巴托克的身姿。 伊爾巴托克離塔爾加湖的西岸不到十公里。但中間隔著一片沙漠。沙漠不是很大，方圓不過五六里路程。但人走在上面并非比過橋要簡單易行。因為沙漠的沙子很厚，行走時沙層沒過膝蓋。每走一步得耗費很大的氣力。我走了不到兩里路程就累得氣喘吁吁大汗淋漓。那時天已快黑'了，夕陽只露出了半個臉后就很快地隱進了一個不知名的山峰。天上的星光卻閃爍通明，像是離我很近仿佛一伸手就能把它們抓在手心。與我為伴的是一位五十多歲的大叔。他是打塔爾加湖的南岸一個叫庫爾坦尼村的地方騎馬來到這里的。聽說是到伊爾巴托克去看望他的兒子和兒媳的。大叔說他的兒子和我一樣也是漢人，而他的兒媳則是地道的蒙古族人。他們兩個是在大學讀書時認識并相戀的。去年畢業之后雙雙去了伊爾布托克。后來又在那里結了婚。現正在伊爾巴托克搞房產開發。據說前景不錯。“伊爾巴托克。一個美麗的小鎮！了不起！真是了不起！”大叔伸出拇指不住地贊嘆，眼里溢滿了幸福。而后，他瞇縫著雙眼對我說∶“你也去伊爾巴托克嗎？去干嗎？你想在那里工作？那可真是個好地方！” “不，我在烏蘭巴托工作。我到伊爾布托克是去看望我爸的。他在伊爾巴托克的一所中學任教。已經有五個年頭了。可他一次都沒回家。我家住在北京。我還有一個妹妹也在他那里工作。她也是蒙古人。是我爸的義女。” “啊，你爸是老師？好職業！神圣的職業！”大叔笑了起來∶“你爸眼光不錯！當老師多光榮啊！尤其是在伊爾巴托克當老師。嗯，真的很不錯！”大叔將馬拴在一棵楊樹上，馬是紅鬃馬，長尾細腰，牙口潔白如玉。“這是真正的蒙古馬。我親自配的種。”大叔邊說邊將馬拴好，而后又在另幾棵楊樹旁支起了一座簡陋的帳蓬。這幾棵楊樹是沙漠上唯一的一處綠洲。比什么都寶貴。看來大叔和我想的一樣∶他是打算在這里住上一夜了。 躺下后我和大叔一邊吃著干糧一邊聊著這事那事時，夜就越來越黑了。而星星則躲進了云層。風攪得沙礫到處亂飛，砸到帳蓬上就像爆豆子似的有一種撕心裂肺的震動。蒙古的夏季晚上不熱，還略微有點兒涼爽。好在我帶了一條毛毯。大叔也帶了一條。我們躺在柔軟的沙層上，臉對臉地就這樣望著。 “你，你剛才說什么來著？你爸有一個義女也是我們蒙古人？她在伊爾巴托克干什么呢？”大叔用并不流暢的漢語朝我問道。看來他對此事頗有一點興趣。我對他說我也不認識她。只是在電話里聽我爸說過。我爸說有次刮大風時把她住的房屋吹倒了，我爸那天正好從那里路過，聽見呼救聲就趕緊跑過去把被埋在瓦礫下面的她給救了出來。事情就是這樣。之后他們就以父女相稱。聽說這個女孩也是搞房產開發的。我這次去也想見一下她。大叔沒吭聲。我以為他沒有聽清我的話正準備再跟他說一遍時，耳畔卻響起了他那猶如琴絲撥動的鼾聲。但細聽又似乎不像是聲，比鼾聲好聽多了。簡直就像天籟。于是我再側耳細聽，終于聽出來了:他在吹呼麥！呼麥是蒙古人的一種獨特的音樂表演形式。原生態的。不用任何樂器。大叔吹得棒極了！把我的心都給勾了起來。 “哎，你在聽嗎？”大叔將臉車向我說∶“到了伊爾巴托克，我還會為你再吹奏一曲！” “'我們還會在一起嗎？”“當然！ 一定會在一起！永遠也不會分開。因為，你剛才說的話我已經聽懂了。小伙子，你爸是好樣的！我也要見一見他！他是好人！” 伊爾巴托克是個不知名的小鎮。它位于內蒙古的南端。與齊魯格爾草原比鄰。伊爾巴托克那天早晨的陽光很好∶金光四射，燦爛無比。商業氣氛也十分濃郁，到處都有人在叫賣自己生產的各種產品。還有不少的游人在那里購買。討價還價之聲此起彼伏不絕于耳。       因我要到中學去見我爸，于是我就跟大叔握手道別。而大叔卻非要跟我一起去先見我爸，然后再帶我爸去見他的兒子和兒媳。“這是禮節。蒙古人的禮節！你們是漢人，到我們這里來一切都得以你們為重！”大叔不等我開口，就催促我趕快帶他去見一下我爸。“'我要給他送一件禮物。珍貴的禮物！還要給他吹一次呼麥，表示我對他的敬重！”大叔'的臉上洋溢著一股難抑的微笑。他似乎覺得這是一件挺重要的事情。絲毫馬虎和大意不得。 可是當我們來到中學后，到處尋找爸卻沒有看到我爸的身影。 “你爸早調到教育局去了。他在那里當局長。”校長微笑著握著我的手說∶“你爸是伊爾巴托克的驕傲。他的名字就像伊爾巴托克山上開放的鮮花，被人注目，被人傳頌。他是個英雄。救人的英雄！”校長滿眼都是淚水，在談到我爸的時候他的情緒顯得非常的激動。臉上始終洋溢著一種異樣的光彩。 “是啊，為了救那個女孩，不，為了救我的女兒烏云棋棋格，他被倒塌的磚塊砸斷了左腿。他現在的那只腿裝上了假肢。他是多么好的一個漢人啊！”'站在一旁的大叔這時也禁不住地插話說。大叔說他女兒也在伊爾巴托克工作。現在是一家公辦幼兒園的老師。 聽了大叔的話，我這才明白他昨晚在帳蓬里為啥要吹那個呼麥。他是在為我爸點贊呢！而今天一早他為啥要那么急不可耐地先要見一下我爸呢？難道這里面還有別的原因？但我爸缺了一只腿的事我一直都沒聽我爸說過。甚至連他救人的那些詳細經過他也沒有告訴過我。五年多的時間，他一直沒回北京。也沒有跟我媽見面。我在烏蘭巴托工作雖然離他也不是很遠，但他一直都沒有去那里看過我。我幾次要來伊爾巴托克來看他他也不同意。總說他的工太忙沒有時間跟我去聊那些家長里短兒女情長。但他要我好好工作，要我為蒙古族的事業做出自己的應有的貢獻。這次我來伊爾巴托克看他事前也沒向他打一聲招呼，但我卻了解到了我原先并不知道的一些事情。 原來我爸認的那個義女就是這位大叔的女兒。 告別校長我跟大叔一塊去教育局的路.上，大叔不顧我的反對一直讓我坐在馬背上。他說我是英雄的兒子，應該享受這個待遇。在鎮廣播站的門口，大叔進去了一會后又出來了，可這時街道上的廣播喇叭全都響了起來∶“請大家注意，清大家注意！現在告訴大家一個好消息∶三年前在我們伊爾巴托克救人的那位英雄的兒子今天已經來到了我們伊爾巴托克！他現在正和烏云棋棋格的阿爸走在一起!！我們對于他的到來，均以最最誠摯的心情表示最最熱烈的歡迎！” 話音剛落，伊爾巴托克的大街小巷頓時歡聲雷動簡直都快沸騰了！到處都是掌聲笑聲和歡呼聲。偶爾還會響起劈哩叭啦的鞭炮聲。大叔的兒子兒媳以及女兒烏云棋棋格聞訊后也來到了這里與我見了面。他們把鮮艷的花朵和潔白的哈達掛在我的脖子上。并與街道上的一些人載歌載舞盡情歌唱，緊緊地把我圍在中間。 當然，更讓我驚喜的是∶我在伊爾巴托克還見到了我那失散多年的哥哥一一一也就是大叔的兒子。我哥在六歲那年被人販子從北京拐走。先是在甘肅落戶。后來又被轉賣到了內蒙的呼侖貝爾大草原。我哥有天在逃跑的途中由于迷失了方向，并連餓帶凍昏倒在雪地里。后來，我哥被正在那里放牧的大叔發現并將他帶回到了自己的家中。我哥本來還想再逃，但他看見大叔對他視如親子十分的疼愛，加上他已記不得回家的路了，于是就留了下來……難怪大叔一見到我就說似曾相識的。他是把我當成我哥了。因為我和我哥是雙胞胎。幾乎長得一模一樣。大叔一看到我就知道是怎么回事了。還說我們本來就是一家人。永遠、永遠都不會分開這些話。只是他事先沒有向我透露抑或向我挑明這件事的真相而已。 但伊爾巴托克發生的這一切確實讓我感到既驚奇又激動。讓我終生都難以忘懷！ 是的，待我見到我爸后，我一定會把這些事情告訴他。我想對他說你在伊爾布托克做了一件好事，蒙古族的人們不僅對你是那么的敬重，就連你的兒子我也跟著沾光帶彩。可見他們對我們漢人是多么的友善，又是多么的喜歡！ 一一伊爾巴托克，我真的被你征服了！  +10我喜歡

烏日強迫症診所推薦中壢臆球症中醫治療梧棲抑鬱症中醫診所烏日血壓高治療有效豐原臆球症中醫診所中壢強迫症治療有效
南屯頭痛診所推薦 大雅恐慌症治療方式 南屯易喘推薦中醫烏日腸躁症中醫門診 南屯眩暈中醫治療 西屯胃食道逆流治療有效潭子喉嚨一直感覺有異物中醫診所 台中胃脹胃痛中醫推薦 后里頭麻手麻腳麻治療方式西屯胸痛推薦中醫 北屯腸躁症中醫治療 南屯喉嚨一直感覺有異物治療有效